ええもちろん午後は寝てました。もう最悪。人生を無駄にしてる感がひどい。悔しいし悲しい。朝起きて夜寝たい。 嘘の戦争、昨日見たばかりな気がするのにもう明日だよ……お風呂に行ったの昨日の気がするのにおとといだよ…… がちゃがちゃの生活つらいよ……歯茎…

おはようございます。 あれから神経が高ぶって全く眠れませんでした。睡眠障害甚だしいです。つらい。 でも眠るための努力はします。音楽を聴いていても神経が興奮していてどうにもならないので、ヨガ呼吸のことを思い出して何の呼吸法がリラックスして眠れ…

はい、寝るって言いました。 歯も磨きました 眠剤も飲みました。 寝ました。 起きました寝る前からどーーーーーーーしても食いたくて食いたくて食いたくて、甘いココアとかでごまかしてたんですがもう我慢できずにコンビニまでかっ飛ばして食料を仕入れ食い…